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图：凤凰灯舞，截图自：“我们的中国梦·文化进万家”民俗花灯展播 | 《郧阳凤凰灯舞》

图：凤凰灯舞，截图自：汉郧文化传媒视频号

郧阳凤凰灯舞有一句传承十字诀：
“脚眼手身法，心肝脾肺神。”

不是比喻，
是动作次第；
不是装饰，
是灯能“立”起来的方法论。

这套身体法，
让一只“爱静、警觉”的凤凰，
在地面、在人手、在队形里——
被“立”起来。

1. 脚｜路线从脚开始，图形从脚生成

十字诀中，“脚”为首。

掌头者走碎步、走半矮子步：
轻、稳、贴地，
脚跟先落，脚尖贴着脚心，
每一步都像在踩一条看不见的水脉。

掌尾者更低：
半弓步、单矮子步、单脆步，
腰身微沉，
用下盘拖住一只“正在醒”的鸟。

两个人共舞一盏灯：
掌头引颈、转向、带路；
掌身展翅、摆尾、托着那一团光。

两人的脚一起写——
线、圆、太极。

路怎么走，凤就怎么活。

凤凰灯舞的脚路，
从一条 S 线开始。
S 线不是花样，
是太极图的路，
是生命循环的路，
也是凤凰一天的路。

脚的任务不是跳，
是写：
把弧线、折线、太极线
一笔一笔写进地面。

灯先有脚路，
动作才能成立。

2. 眼｜神态的入口，节奏的开关

“眼”不是看观众，是看动作。

头、身、灯要成为一个系统：
头随身走，身随灯走，眼随情走。

凤凰的状态——
警觉、静定、惊动、贪玩、依恋光——
都从眼神起笔。

动作有了眼，节奏才出现；
情绪有了眼，灯才“有神”。

“以眼传神，以眼传情”，
是灯舞从技巧进入表达的关键时刻。

3. 手｜成败都在手上

凤凰灯舞的成败，在手式。

掌头者的动作从手开始：
打盹、擦痒、戏牡丹、理羽、鹐翅……
这些都不是灯真的会动，
而是手把“动感”递给灯。

手的稳，是凤的骨；
手的灵，是凤的气。

灯在动，是手在说话；
灯的性格，是手写出来的。

4. 身｜人凤合一的方式

身段要：
上身稳，
下身灵；
形体要有舞感，
但不能散、不能乱。

口诀说：
“身是人，心是凤；凤随身动，身随意动。”

这不是玄学，
而是操灯者的真实状态：
灯往哪边走，身体先知道；
灯要呈现什么神态，身体就给出什么呼吸。

凤凰以“静”成形，
难点在于保持——
似动未动，似停未停的高贵警觉。

静里有力，
停里有势，
这是凤凰的身段。

小结：

凤凰灯舞的美，不在于“像鸟”，
而在于一整套身体法如何让它“稳稳地立在场上”。

脚定路线，
眼定神态，
手定性格，
身定气口。

而所有这些动作的底层节奏，
都指向同一种状态：

静里有力，
静里有气，
静里有生。

一只凤凰，要先静下来，才能被立起来。

凤凰灯舞不是模仿凤凰，
是让脚、手、眼、身
把凤，一点一点走成真的。

在文字之外，再让身体自己说一次。
——附：《凤凰灯舞》的片段。

视频：凤凰灯舞片段，资料来源：楚俗春颂丨郧阳凤凰灯舞舞动乡愁

（本视频所引用之片段仅用于文化研究、学术评论与非商业分享，版权均归原作者所有。若有不当使用，请联系我，我将立即删除。）